Les Thérapies
Psychothérapies
La psychothérapie est un traitement psychologique. Elle vise à provoquer des changements d’attitudes, de comportements, de manières de penser ou de réagir dans le but d’améliorer l’état psychique de la personne en souffrance. Elle peut aussi avoir pour objectif de prévenir des rechutes. Les mécanismes d’action varient selon l’approche utilisée. De manière générale, ils reposent sur l’idée d’une interaction entre le corps, le psychisme et l’environnement.
Approche psychocorporelle
La thérapie psychocorporelle permet de faire le lien entre le corps et les maux de l’esprit. L’alternance entre la verbalisation et les ressentis du corps permet la libération des émotions et l’évacuation des situations passées.
Pleine
conscience
La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, dans un espace d’accueil et de bienveillance. Elle propose de laisser aller les pensées, les émotions, pour les accepter telles qu’elles sont, s’en s’y accrocher. Elle offre la possibilité de se centrer sur son corps et d’être plus à l’écoute de ses sensations physiques.
psychologie
positive
Cette pratique permet notamment de rétablir un équilibre tout en renforçant l’estime de soi et les compétences acquises au cours de la vie. L’accent est mis sur l’utilisation des ressources personnelles pour nourrir la confiance et apporter des solutions pour face aux problématiques passées ou présentes.
